viernes, 6 de noviembre de 2015

Frases y métodos para evitar el estrés

Frases y métodos para aliviar el estrés y evitar los efectos secundarios y enfermedades asociados a él. Fotos libres para compartir con todos en las redes.

Es casi imposible evitar el estrés en algunos momentos de nuestras vidas. Este estrés puede estar asociado a problemas laborales, escolares y amorosos. El estrés en mi opinión, es una de las peores “enfermedades” y el principal causante de muchas otras (que pueden ser para toda la vida en algunos casos). Existen muchos métodos para evitarlo y en esta publicación compartimos con ustedes algunos de ellos y además, algunas frases motivadoras para evitarlo.

No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.


Frases motivadoras para luchar contra el Estrés

No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción al mismo.

El estrés es un estado ignorante. Cree que todo es una urgencia.

Hay mucha gente en este mundo que desperdicia mucho tiempo velando por su salud y que no tienen tiempo para disfrutar su vida.

Estás sano. Tus seres queridos están sanos. Eso es todo lo que importa. No a la preocupación!!!

Concéntrate en las palabras que estas escribiendo. Todo lo demás estará allí cuando hayas terminado.

La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer, pero nunca te lleva a ninguna parte.

Si la gente no hace cosas tontas, nunca nada inteligente sucedería.

Nuestro cerebro es el mejor juguete que se ha creado. En él están todos los secretos, incluso el de la felicidad. Charlie Chaplin

Grabad esto en vuestro corazón, cada día es el mejor del año.

La felicidad consiste para mí en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia. Francoise Sagan

No tienes que controlar tus pensamientos. Solo tienes que evitar que ellos te controlen a ti. Dan Millman.

Eres más fuerte de lo que crees. Puedes hacer lo que sea, no lo dudes!!!!

Acepto que estoy teniendo un mal momento, y yo mismo estoy dando permiso para sentirlo. Así habla el estrés.


Acepto que estoy teniendo un mal momento, y yo mismo estoy dando permiso para sentirlo. Así habla el estrés.

La depresión es alimentada debido a heridas no curadas. Penélope Sweet

Tiene miedo de morir, pero ¿no recuerda haber sentido miedo de nacer?. Trevor Kay

Tu corazón tiene un valor incalculable, si alguien no le da valor no te sorprendas, no todo el mundo sane de arte. No todos saben de poesía.

Si estás buscando por esa persona que cambie tu vida, solo échale una mirada al espejo.

Da, pero no permitas que te utilicen. Ama, pero no permitas que abusen de tu corazón. Confía, pero no seas ingenua. Escucha, pero no pierdas tu propia voz.

Después que alguien te haga llorar, siempre encontrarás una persona dispuesta a hacerte feliz. A veces las lágrimas se ocupan de limpiar el camino a nuestra verdadera felicidad.

Deja de correr detrás de esa persona y mira hacia atrás para ver quien corre por ti.


Deja de correr detrás de esa persona y mira hacia atrás para ver quien corre por ti.

Métodos para aliviar el estrés

Existen muchos métodos que puedes utilizar para evitar el estrés y transformar esa fase de tu vida en algo que te agrade. Los métodos que más te recomiendo son los siguientes:

-Practica secciones de concentración, yoga y meditación para aliviar las tensiones de tu mente y físico. Te recomiendo practicar estas secciones varias veces por semana.

-El que no puede faltar es la practica de ejercicios físicos diariamente (correr, gimnasio) para estimular tu ánimo y mejorar tu salud.

-Si te gusta escribir, no dudes en hacerlo porque te mantiene alejado de tus problemas y fomenta tu creatividad.

-Evita la glotonería, no comas en exceso. Es probable que el estrés te provoque ansiedad y deseos exagerados de comer; Contrólalos!!

-Uno fundamental es el sueño; debes dormir de 8 a 10 horas diarias para que tu cuerppo y mente descansen lo suficiente.

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